
8 tips för att sluta stressa
Ett av de vanligaste nyårslöftena är att sluta stressa. Hur gör man det egentligen? Hur man upplever och hanterar stress är ytterst individuellt, men sömn och fysisk aktivitet är bra knep för att kroppen ska få den återhämtning som den behöver för att inte påverkas negativt av stress. Enligt hjärnfonden kan du göra detta för att minska den negativa effekten av stress. Fysisk aktivitet. Detta gör att kroppen kan hantera stress bättre. Kom ihåg att all rörelse räknas, även en p